Varierad individanpassad träning är en del av upplägget.
Höj dina kunskaper inom hälsa och egenvård.
Vässa formen-kompetenshöjning i egenvård
Motivation, inspiration och en massa träningsglädje . En kurs som pågår 5 veckor där man stärker individen i sina mål -att vässa formen. Du ska vara beredd att träna flera gånger per vecka, i egen regi och en dag tränar vi tillsammans i grupp. Vi träffas då i Ljungsbro eller annan angiven plats.
Träning utomhus och vid regn inomhus!
Första veckan, uppstart 10/10 kl 10:00.
Plats : Ljungsbro
Vi har information om hur man med olika hjälpmedel shapar kroppen/vässar formen. Det är kostupplägg för de som vill gå ner i vikt. Ett upplägg för de som har en fungerande kost men får inte riktigt den effekt de önskar. Då behöver vi ändra/lägga till beroende på kön, ålder, vikt, aktivitet.
Vi har samtal, genomgång om dietlista samt Träningsupplägg på individnivå så det passar alla i gruppen.
Vi kommer gå in på utrensning av kroppen, stärka organfunktionen , fettförbränningsträning och styrketräning. Kosttillskott är hett ämne, Vi pratar om myter och verklighet.
Vi vill efter dessa veckor börja känna oss slankare, starkare, piggare, klokare och gladare!
Pris: 1150kr
Oavsett ålder eller startsituation så är Vässa Formen för dig som söker en förbättring!
Upplägget anpassat efter dina förutsättningar och önskemål.
Rådgivning om och möjligheter till kosttillskottsupplägg för näring eller andra hälsoeffekter.
Seniorer är också välkomna såklart – upplägget kan anpassas för alla åldrar!