Varierad individanpassad träning är en del av upplägget.
Höj dina kunskaper inom hälsa och egenvård.
Vässa formen-kompetenshöjning i egenvård
Motivation, inspiration och en massa träningsglädje . En kurs som pågår 4 veckor där man stärker individen i sina mål -att vässa formen. Du ska vara beredd att träna flera gånger per vecka, i egen regi och en dag tränar vi tillsammans i grupp. Vi träffas då i Ljungsbro.
Träning utomhus och vid regn inomhus!
Första veckan, uppstart torsdagen 21/5 . Vi har en grupp på fm 9,30 med start från Centralplan vid salong Beauty by care.
Sedan en grupp som startar på kvällen 21/5 kl 18 Denna grupp kommer sedan träffas söndagar förmiddagstid.
Vi har information om hur man med olika hjälpmedel shapar kroppen/vässar formen. Det är kostupplägg för de som vill gå ner i vikt. Ett upplägg för de som har en fungerande kost men får inte riktigt den effekt de önskar. Då behöver vi ändra/lägga till beroende på kön, ålder, vikt, aktivitet.
Vi har samtal, genomgång om dietlista samt Träningsupplägg på individnivå så det passar alla i gruppen.
Vi kommer gå in på utrensning av kroppen, stärka organfunktionen , fettförbränningsträning och styrketräning. Kosttillskott är hett ämne, Vi pratar om myter och verklighet.
vi är klara till midsommar..slankare, starkare, piggare, klokare och gladare!
Pris: Teampartners 150kr Övriga 795kr
OBS! Våra teampartners som bor långväga och kör via Zoom – gratis!
Zoom torsdag 21/5 kl 20:00 är information om Vässa formen och kommer sedan vara på
söndagar kl 19 med start 24/5
Oavsett ålder eller startsituation så är Vässa Formen för dig som söker en förbättring!
Upplägget anpassat efter dina förutsättningar och önskemål.
Rådgivning om och möjligheter till kosttillskottsupplägg för näring eller andra hälsoeffekter.
Seniorer är också välkomna såklart – upplägget kan anpassas för alla åldrar!