Vässa formen

Motivation, inspiration och en massa träningsglädje .  En kurs där man stärker individen i sina mål -att vässa formen. Du ska vara beredd att träna flera gånger per vecka, vissa dagar tillsammans i grupp.  nedan exempel på hurveckorna kan ser ut.

Första veckan, startar vi med utrensning av kroppen för att stärka de inre organen. Kroppskompositionsmätning.

Andra veckan, går vi efter en dietlista samt träning i massor. Träningsupplägg på individnivå så det passar alla i gruppen.

Tredje veckan, fettförbränningsträning och styrketräning. Vi pratar om myter och verklighet.

Fjärde veckan, specialträning. Kosttillskott hur de fungerar. Nu börjar det hända saker med kroppen!

Femte veckan, Kroppskompositionsmätning samt avslutning.